ファスティング3日目

いよいよ最終日 3日目です

想像していたのより
まったく全然辛くないんです

今回 夫も一緒にやってるから
食事の用意も片付けもなし、ごみも出ない。
楽チンです(⌒‐⌒)

ファスティング中は悪い所に廃毒の症状がでやすいらしいです、
私も夫もとにかく眠い。。
夫は胃痛もありました。
私は寒くなったりします。

お腹空いて眠れないんじゃ? なんて心配していたけど、眠くて眠くてTVも遅くまで見ていられません。
いつも12時過ぎて就寝なのに10時就寝 爆睡して6時にスッキリ目が覚めます。

いつも飲酒してての睡眠よりずーっと深く眠れてる感じ♪

さて、ファスティングに入る前に私が7ヶ月で4.5キロ減した話は前にしました
何をしたのか。

まず 朝起きて 水を飲む
TVを観ながらエアロバイクを30分。
重炭酸風呂に入る(40℃)


石鹸かジェルを付けて「細くなるんだ棒」で
深層リンパマッサージをゴリゴリする



お風呂でだくだくに汗をかいて
また水(常温)を飲む。

1時間後グリーンスムージーを飲む(ブランチ)
午前中はこれだけ、


午後は2時に玄米ランチ

間食は少〜し

夜は普通に食べてお酒もたくさん飲んでます。
この夜をね〜8時に食べられたらもっと結果出るんだけどねえ。
ダラダラとつまみながら飲みたいからねえ〜

わかっちゃいるけど止められない♪ってとこです