ファスティング終了

履けたよ履けたよパンツがはけたよ♪

ファスティング3日間 終了しました
体重は1.95減 BMIは0.8減体脂肪率は0.1減と
地味ですが〜〜
履けたんです 8年前のデニムが♪
サイズダウンはかなりの効果です
抗酸化力のあるシャイニックβを織り込んだ腕用サポーター

とおやすみソックス

を着用していたから。

あと1.8キロ減で8年前の体重です。

回復食で気をつけてあと少し頑張ります♪

ちなみに筋肉質の夫は体重2.35減
体脂肪率は学生時代の14.2%になりました。
体年齢27歳!!若!

私の体年齢はやっと実年齢になりました。。
(ここ数年ずっと年取ってたんです)


回復食は有機玄米粥と具なし味噌汁から始めて
有機黒胡麻とぬちまーすをプラス
味噌汁に無農薬野菜をプラス
有機豆腐や納豆をプラスして
徐々に普通食にしていきます

アルコールは不思議と欲しないので
天然の炭酸水で満足なんです

体調もお肌も 調子いい♪



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